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TVA spoke to Dr. Marie-H茅l猫ne Pennestri, pediatric sleep expert from the Department of Educational and Counselling Psychology, about the impact of daylight savings time on our circadian rhythm, our alertness, and our physical and mental health. Could napping help with the adjustment? Hear expert advice about turning the clocks ahead and the effects of missing an hour of sleep:聽

(Interview available in French only.)

TVA s'est entrevue avec la Dre Marie-H茅l猫ne Pennestri, experte en sommeil p茅diatrique au D茅partement de psychologie de l'茅ducation et du counseling, au sujet de l'impact du changement d'heure sur notre rythme circadien, notre vigilance et notre sant茅 physique et mentale. La sieste peut-elle aider 脿 s'adapter ? 脡coutez les conseils du sp茅cialiste sur le changement d'heure et les effets d'une heure de sommeil manquante :聽